Для стремительного снижения веса с упором на белковую пищу и практически полное исключение простых углеводов. За 1 неделю вы сможете похудеть на 5 кг, за 2 недели — на 7 кг, за месяц — на 10 кг.
Программа питания разработана для экстренного снижения веса (за неделю на 5 кг, за 14 дней на 7 кг, за месяц на 10 кг). В рационе преобладает белковая пища, насыщающая организм, ускоряющая метаболические процессы, запускающая расщепление жиров (мышечная масса при этом не страдает). Содержание простых углеводов минимально. Предусмотрено четырехразовое питание, от классических трех приемов пищи отказались с целью ускорения похудения.
Пример меню на день (белки 65 гр., жиры 30 гр., углеводы 50 гр.):
